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Afin de développer plus largement les pectoraux, de nombreux adeptes pratiquent le développé-décliné avec des haltères plutôt qu’avec la classique barre. Pour cela, placez-vous dans la position de base du développé-décliné, allongé sur un banc incliné, tête en bas. Se surpasser de vous-même!Développé incliné, développé couché, sandwich press, biceps, triceps-----#musculation #biceps #triceps. 2 – Êtes-vous fait pour le Développé couché ? – Une histoire de longueur osseuse. Le facteur le plus important pour déterminer nos prédispositions à profiter d’un exercice en minimisant nos risques de blessures est la longueur de nos différents os. Si vous avez besoin de vous muscler le haut des pectoraux afin d’équilibrer votre poitrine, le développé incliné est l’exercice parfait. Il suffit de le rajouter à vos exercices réguliers et vient en réel complément du développé-couché. D’ailleurs, le développé-incliné est à exécuter de préférence au début de votre séance. 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